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暑い中空を見上げると
大きな羽で空を飛ぶ天使くんのような。。。
人が大きな羽で飛んでいるような。。。
いたわろう
よりそおう
自分との本当の向き合い方７
自分満たす喜び知ろう 石原加受子
無理な我慢、罪悪感は不要
自分の家庭を振り返ってみると、子どもを中心に回っているという家族に
なっていませんか。とりわけ母親は「子どものため、夫のため、家族のため」
という発想をしがちです。その中には「自分のために」がはいっていません。
自分が好きな時間を楽しく過ごしていても、子どもや夫や家族に呼ばれれ
ば、すぐに自分の好きなことを中断して、相手のために動いたりしていない
でしょうか。
この「自分のために」という点で言うと、誰彼問わず、自分の欲求を満たす
ことを「心から認めている」人は、案外、少ないのかもしれません。中には、
いつも自分のことを後回しにしていながら、そのことにすら気づいていない
人もいます。
例えば、自分の大好物を買って、それを独占して食べたいと思ったとして
も、やっぱり家族にも分けようと考えてしまうでしょう。
けれども、自分がが我慢して、無理して分け与えようとすれば、不満が残る
でしょう。それでも独占したいときは、こっそりと隠れて行動するようになるで
しょう。
本来、自分が欲しいと思うことに、後ろめたさを覚える必要はないはずで
す。逆に「隠れて」という行為が、悪いことでもないのに、自分に罪悪感を与
えてしまうでしょう。これは、自分が「満足すること」や、その「喜びを味わうこ
と」を否定することにもつながります。そんな人ほど、気持ち良く独占して食
べるという経験を知ってほしいものです。
自分が欲求を覚えたときに、「罪悪感なしに、満たしていいのだ」と自分で
認められれば、他者が自分の欲求を満たすことも「ずるい。身勝手。ぜいた
くだ」などと否定しないですむでしょう。あるいは、暖かい気持ちで認めること
ができるでしょう。むしろ、このほうが、必要なときには、心から譲り合った
り、与え合ったりできるようになるに違いありません。
（心理カウンセラー）
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千葉日報（日刊）２０１７年（平成２９年）７月３０日（日曜日）
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ひまわり畑その後
２階のベランダから
まただんだんと咲き始めて！！
レモンのスプレータイプも
１本でたくさんのお花が咲いて
明るいオレンジ色の
お日様のようなひまわり
息子がとても大好き
こんなちびっこもいて
またそれが愛らしく
ここだょって！！
何の蝶々かな
ちょうどいました
何しているのかな～～♡
実からは想像つかないお花
オクラのお花
柔らかで美味しい実
今朝の畑の様子
２階のベランダからパチリ
ひまわりが咲いた
昨日お父さんと草取り
つぼみでしたが・・・
ありがとうって感じで
朝ニコニコ顔で
嬉しいなぁ～～～♡
道を通る人が
ひまわりを見て
可愛いなって
見とれてくれると良いなぁ～～♡
朝のお顔がこんな感じ
夕方水まきの時には
全開のスマイル笑顔に
朝半分だけ咲いたよっ
(^_-)-☆ウインク半分
ちびっこだけれど
レモンイエローで
キリリと咲いていたよ
いたわろう
よりそおう
自分との本当の向き合い方 ５
つらいときやさしく 石原加受子
自分に叱咤激励しない
いろいろな問題が起こって、悲しかったりつらかったり、苦しかったりすると
き、あなたは、自分の心に対して、どんなふうに向き合っていますか。どん
な 言葉を投げ掛けているでしょうか。身近な人がつらい経験をして消沈して
いれば、その傍らに寄り添って、慰めの言葉を掛けたくなるでしょう。
では、あなた自身はどうですか。親しい人や大事な人のそばに寄り添うよ
うな気持で、自分に寄り添ってあげたことはあるでしょうか。人にはやさしくし
ていても、自分に対しては「なんだ、それぐらいでへこたれて、どうするんだ。
ほら、頑張って！」などと叱咤激励したり「たったそれぐらいで落ち込むなん
てダメだよ。もっと強くならなくちゃ！」とハッパを掛けたりしていませんか。
「大丈夫だよ。元気だそうよ」。こんな言葉だと、少し前向きになれそうな気
がするかもしれません。けれども、ほとほと心が弱っているときは、これも、
まだきつく感じるかもしれません。
私たちは、自分以外の人にはやさしくできても、まだまだ、自分の心に寄り
添うことが足りないのではないでしょうか。
例えばあなたがとても悲しいとき、親しい人から「そうか・・・・・。大変だった
ねえ。つらかったねえ。そんな気持ちになるのは、無理ないよ。誰だって、泣
きたくなるさ。本当によく頑張ったね、よく、耐えたね」、あるいは「そうかあ、
本当にひどいなあ。あんなに罵倒されれば、傷つくのは当たり前だよ。つら
かったねえ。でも、よく我慢できたね。立派だよ」。こんな言葉を掛けられた
ら、どんな気持ちになるでしょうか。
本当は、自分がつらいとき、悲しいとき、苦しいときにこそ自分の心に寄り
添って、こんな言葉で自分を抱きしめてあげてほしいのです。
（心理カウンセラー）
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千葉日報（日刊）２０１７年（平成２９年）７月１６日（日曜日）新聞記事より
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